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Reloj Deportivo | Cómo elegir tu reloj deportivo

Mejores pulseras de actividad con pulsómetro (Septiembre 2019)

Reloj deportivo con pulsómetro

La Guía definitiva para comprar tu reloj deportivo con pulsómetro (actualizada Septiembre 2019)

Esfuerzo Reloj con pulsómetro

Todos los expertos en deportes recomiendan tener un reloj deportivo con pulsómetro. Si eres practicante de running, atletismo, natación o cualquier otra actividad deportiva necesitas tener un pulsómetro.

El pulsómetro es una herramienta que permite monitorizar en tiempo real el estado de tu corazón. Sabrás en cada momento a qué velocidad está latiendo tu corazón.

De esta manera vas a poder controlar a qué esfuerzo estás sometiendo a tu cuerpo.

Seguramente la imagen que te muestro a continuación te resulta familiar, es una prueba de esfuerzo que se realiza a los deportistas profesionales entre otras cosas con un pulsómetro.

¿Por qué usar un pulsómetro?

Son varios los motivos por los que los expertos recomiendan usar una pulsera de actividad con pulsómetro. A continuación te detallo los más importantes.

  • Escucha a tu corazón

Monitoriza tu BPM (Latidos por minuto de tu corazón). Con ello sabrás si tu corazón esta funcionando correctamente y podrás ver si tu estado físico es bueno. Por ejemplo si comienzas a andar sauve y se disparan las pulsaciones tendrás es muy probable que tengas una condición física que necesita mejorar.

  • Saber cuándo has recuperado

Reloj deportivo con pulsómetro integrado

Si estás haciendo series de velocidad o un trabajo de mucha intensidad donde tus pulsaciones se disparan, necesitas saber cuando estás de nuevo preparado para comenzar la siguiente serie. Esto es muy interesante para medir si sobre el mismo trabajo tu tiempo de recuperación disminuye, eso quiere decir que estás progresando en tu entrenamiento.

Por ejemplo en deportes como el atletismo o el tenis, después de una serie de velocidad o de «x» golpeos y desplazamientos por la pista, el corazón del deportista tiene un BPM muy elevado.

Para tener un parámetro objetivo sobre cuándo está el deportista de nuevo preparado para realizar otra serie, la mejor forma de saberlo es a través de la información del reloj con pulsómetro.

  • Entrenar en zona

¿Qué quiere decir entrenar en zona? Quiere decir entrenar en un rango de pulsaciones que favorecen ciertas adaptaciones metabólicas. Incluso los expertos es difícil saber en que zona está trabajando un deportista sin tener un pulsómetro. Por eso es importante tener un smartwatch con pulsómetro.

Saber cuando se está en calentamiento, en zona de quema de grasas, en trabajo aeróbico o anaeróbico son algunas de las zonas que podrás detectar con un pulsómetro.

  • Calentar bienPulsera de actividad pulsometro

Muchas lesiones en deportistas aficionados vienen por no saber cuando han terminado de calentar bien.

Durante el calentamiento, nuestro cuerpo realiza unas adaptaciones metabólicas para prepararnos para la actividad deportiva. Entre las más importantes está el aumento del BPM que podremos detectar fácilmente con nuestro pulsómetro.

Además al poco rato de subir el BPM nuestra temperatura corporal aumenta y comenzamos a sudar. Además nuestros músculos empiezan a irrigar más sangre y se vuelven más elásticos.

  • Detectar problemas cardíacos

Es una buena herramienta para detectar por ejemplo bradicardias. Si estamos en reposo y comenzamos a sentirnos mareados y vemos que nuestras pulsaciones son muy bajas (normalmente inferiores a 60 BPM) es posible que estemos detectando una bradicardia.

Si por el contrario vemos que nuestro corazón se dispara estando en reposo podríamos estar ante una taquicardia.

Enlace para saber más sobre la Bradicardia 
Enlace para saber más sobre la Taquicardia

Pulsera de actividad corazon

  • Contar caloríascomprar reloj deportivo con pulsómetro

Nuestra cantidad de calorías quemadas tiene una relación directa con nuestro BPM. A mayor media de BPM diaria más calorías quemaremos, esto es ideal para controlar la cantidad de calorias que debemos consumir según nuestros objetivos.

En personas que buscan perder grasa corporal buscarán ingerir menos calorías de las consumidas. En cambio personas que busquen aumentar su masa muscular tendrán que buscar un superávit calórico.

Todo esto lo podremos saber gracias a nuestro reloj deportivo con pulsómetro que nos dirá las calorías que llevamos gastadas en el día según la actividad que hayamos ido haciendo.

Tipos de pulsómetros

En la mayoría de relojes deportivos con pulsómetro podemos encontrar 2 formas de medir el BPM de nuestro corazón.

Pulsómetro integrado en la muñecaReloj deportivo con pulsómetro de muñeca

Sin ninguna duda estos son los más cómodos. El reloj deportivo monitorizará desde tu muñeca tu tasa de latidos por minuto. De esta manera, en cualquier momento podremos saber el estado de nuestro corazón, la velocidad a la que está latiendo así como en qué zona o rango estamos latiendo.

Rebajas
Garmin Forerunner 235 - Reloj con pulsómetro en la muñeca, unisex, color negro y gris, talla...
1.801 Opiniones
Garmin Forerunner 235 - Reloj con pulsómetro en la muñeca, unisex, color negro y gris, talla...
  • Hasta 12 semanas en modo reloj y 11 horas con GPS. Recibe detalles de tus entrenos vía mensajes de audio a través de tu Smartphone (tiempo, ritmo,...
  • El Forerunner 235 incorpora un pulsómetro integrado a la muñeca
  • Añade la función de monitor de actividad para controlar pasos diarios, calorías, distancia y sueño; las alertas de inactividad te avisan cuando llevas...
  • Con Connect IQ podrás personalizar tu Forerunner a tu manera, añadiendo pantallas de reloj, widget, aplicaciones o campos de datos adicionales
  • Compatibilidad con teléfonos inteligentes: iPhone (iOS 11.0 o posterior), Android (4.4 OS o posterior)

Pulsómetro de banda

banda pulsómetro garmin

Esta opción es más aparatosa pero los datos son mucho más fiables. Esta es una banda que se coloca por debajo del pecho que recoge los latidos directamente desde el pulso del corazón.

La mayor desventaja es que hay que llevar y colocar la banda antes de hacer la actividad deportiva y que durante el resto del día si la quisiéramos llevar sería muy incómoda.

Rebajas
Garmin HRM Run Pecho Bluetooth Negro, Rojo monitor de ritmo cardiaco - Monitor de ritmo...
163 Opiniones
Garmin HRM Run Pecho Bluetooth Negro, Rojo monitor de ritmo cardiaco - Monitor de ritmo...
  • Cómodo para usar monitor de frecuencia cardíaca de correa blanda con módulo pequeño y ligero.
  • Proporciona datos en tiempo real para la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo y la oscilación vertical cuando se empareja con un reloj compatible...
  • Correa ajustable para adaptarse al tamaño de su cuerpo para mantenerse seguro durante su actividad.
  • Mejora de la precisión para la medición de la frecuencia cardíaca.
  • Los datos en tiempo real pueden ayudar a los atletas, mostrándoles dónde pueden mejorar su forma de correr.

La mejor opción

La mejor opción claramente es tener un reloj deportivo con pulsómetro integrado en la muñeca que a la vez tenga la posibilidad de enlazar con una banda.

De esta manera tendremos todas las ventajas de una pulsera de actividad con pulsómetro integrado para poder monitorizar nuestro corazón en cualquier momento y también podremos colocarnos una banda para los momentos en los que vayamos a hacer una actividad deportiva en la que queremos tener un análisis 100% fiable.

  • Nota: Que recomendemos la banda no quiere decir que sin ella no se pueda monitorizar la actividad deportiva, si no que al detectar el pulso a través de la muñeca, en ciertos deportes en los que hay mucho movimiento de brazos, es posible que el reloj pierda contacto en algunas ocasiones con la piel y la medición no sea tan exacta.

El mejor reloj deportivo con pulsómetro Calidad-Precio Septiembre 2019

Después de analizar decenas de relojes y haberlos llevado puestos muchos profesionales durante más de un año. Hemos determinado que el reloj que mejores ventajas te ofrece en 2019 es el Pack Garmin Forerunner 735 XT + Banda Pectoral destronando al Garmin Forerunner 235.

Para atletas y triatletas o corredores avanzados, el FR735XT es el primer reloj GPS multisport para los atletas en busca de datos avanzados y máximo rendimiento sin prescindir de comodidad. Disfruta de la libertad de entrenar o competir sin banda de pulsómetro gracias a la tecnología de frecuencia cardiaca integrada Garmin Elevate, y mantente conectado con notificaciones inteligentes. También es compatible con los pulsómetros RUN, TRI y SWIM para conseguir datos avanzados de frecuencia cardiaca en cada deporte y datos de dinámicas de carrera y ciclismo completos para un análisis detallado de tu rendimiento. Además, nunca ha sido tan fácil mantenerse conectado como con nuestra comunidad online en Garmin Connect.

Contenido de la caja

Ventajas del Garmin Forerunner 735 XT

  • Pulsómetro integrado en la muñeca
  • Banda pectoral
  • Pantalla a color configurable
  • Comando para reproducir música desde tu Smartphone
  • Notificaciones de tu SmartPhone
  • GPS integrado
  • Resistente a 50 metros de profundidad
  • Monitor de sueño
  • Correa de silicona
  • Cuentapasos
  • Cuenta calorias
  • Bluetooth
  • Intervalo de entrenamiento
  • Ofrece funciones de estimación del VO2 máximo, umbral de lactato2, pronóstico de carrera y control de recuperación
  • Proporciona dinámicas avanzadas de ciclismo, natación y carrera
  • Personalizable con pantallas de reloj y aplicaciones, desde Connect IQ

Compra tu Pack Garmin Forerunner 735XT + banda de pecho con esta oferta antes 495 € y ahora con este descuento limitado. AHORRA COMPRANDO AHORA

Rebajas
Garmin Forerunner 735XT Pack de Reloj Multisport, Unisex Adulto, Turquesa y Azul, M
661 Opiniones
Garmin Forerunner 735XT Pack de Reloj Multisport, Unisex Adulto, Turquesa y Azul, M
  • Mide la frecuencia cardiaca en la muñeca
  • Proporciona dinámicas avanzadas de ciclismo, natación y carrera
  • Incluye: HRM-Run
  • Ofrece funciones de estimación del VO2 máximo, umbral de lactato2, pronóstico de carrera y control de recuperación
  • Personalízalo con pantallas de reloj y aplicaciones, desde Connect IQ

Reloj deportivo con pulsómetro y toda tu música.

Reloj deportivo Garmin Vivoactive 3 Music

Si eres un amante de la música, esta pulsera de actividad es para ti. El Garmin Vivoactive 3 Music es tu reloj. Con este reloj deportivo podrás controlar toda la música durante tu entrenamiento, además de recibir todas las notificaciones de tu smartphone.

Podrás llevar toda la música sin necesidad de llevar contigo tu teléfono móvil.

Otra de las ventajas de este pulsómetro que nos tiene enamorados es la conectividad NFC que hará que ¡no necesites nada más que tu reloj para realizar tus compras!

Contenido de la caja

mejor reloj deportivo julio 2019

Ventajas del Garmin Vivoactive 3 Music

  • Cuenta con una capacidad de almacenamiento de hasta 500 canciones
  • La batería cuenta con una autonomía de hasta 7 días en modo reloj inteligente
  • Tiene un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca
  • Se puede utilizar para nadar y en la ducha
  • Dispone de GPS integrado que permite registrar las actividades al aire libre
  • Autonomía de la batería: hasta 7 días en modo reloj inteligente; 13 horas en modo GPS
  • El wearable de Garmin compatible con Garmin Pay, que permite pagar utilizando el reloj
  • Personaliza tu reloj con miles de pantallas, aplicaciones y widgets
  • Disfruta de funciones de conectividad
  • Más de 15 aplicaciones preinstaladas de GPS y de deportes de interior, incluidos yoga, carrera, natación y mucho más.
  • Supervisa tu condición física con el VO2 máximo y las estimaciones de edad según la forma física, y controla cómo reacciona tu cuerpo ante el estrés.
  • Extremandamente ligero sólo 40 gr
Rebajas
Garmin Smartwatch Vivoactive 3 Music GPS Mano Ciclismo Unisex Adulto, Negro y plata
78 Opiniones
Garmin Smartwatch Vivoactive 3 Music GPS Mano Ciclismo Unisex Adulto, Negro y plata
  • Cuenta con una capacidad de almacenamiento de hasta 500 canciones
  • La batería cuenta con una autonomía de hasta 7 días en modo reloj inteligente
  • Tiene un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca
  • Se puede utilizar para nadar y en la ducha
  • Dispone de GPS integrado que permite registrar las actividades al aire libre

Precios de los pulsómetros

En el mercado podrás encontrar gran cantidad de pulsómetros desde algunos muy baratos con un precio de alrededor de 20€ hasta los súper profesionales con GPS altímetro, brujula, profundímetro, pantalla táctil, conexiones wi-fi, NFC, Bluetooth, recepción de llamadas y cantidad de características nuevas que salen cada día.

Pulsómetros de menos de 20 €

 

Pulseras de actividad con pulsómetro de 20 a 50 €

 

Pulsómetros de 50 a 100 €

 

Smartwatches deportivos profesionales con pulsómetro de 100 a 150 €

Relojes deportivos running con pulsómetro de 150 a 200 €

Relojes deportivos expertos con pulsómetro de más de 200€

Los pulsómetros de hombre más vendidos del 2019

RebajasBestseller No. 1
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Garmin 735XT Forerunner Reloj multisport con GPS, Unisex adulto, Negro (Black/Grey), M
Garmin Iberia S.A.U. - Electrónica
349,99 EUR - 78,00 EUR desde 271,99 EUR
RebajasBestseller No. 3
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Los pulsómetros de mujer más vendidos del 2019

RebajasBestseller No. 2
RebajasBestseller No. 3
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Garmin Forerunner 235 - Reloj con pulsómetro en la muñeca, unisex, color negro y gris, talla...
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  • Hasta 12 semanas en modo reloj y 11 horas con GPS. Recibe detalles de tus entrenos vía mensajes de audio a través de tu Smartphone (tiempo, ritmo,...
  • El Forerunner 235 incorpora un pulsómetro integrado a la muñeca
  • Añade la función de monitor de actividad para controlar pasos diarios, calorías, distancia y sueño; las alertas de inactividad te avisan cuando llevas...
  • Con Connect IQ podrás personalizar tu Forerunner a tu manera, añadiendo pantallas de reloj, widget, aplicaciones o campos de datos adicionales
  • Compatibilidad con teléfonos inteligentes: iPhone (iOS 11.0 o posterior), Android (4.4 OS o posterior)

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Reloj deportivo
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